Alta intensitat
Cross Hiit, WOD i Boot Camp. Combina força i resistència d’alta intensitat per superar-te a cada sessió.
WOD
Classe de Cross Hiit que combina la força amb un treball de resistència d’alta intensitat final per completar l’entrenament del dia.
WOD TEAM
Classe de Cross Hiit en equip on la cooperació, l’esforç compartit i la motivació conjunta són els protagonistes.
HYROX RUN
Sessió d’HYROX on la carrera a peu és la protagonista, amb l’objectiu de millorar el ritme de cursa, la resistència específica i la capacitat de rendir amb eficàcia entre esforços i estacions pròpies d’aquesta disciplina.
HYROX FORÇA
Sessió d’HYROX on els protagonistes són els exercicis de força específics de la disciplina, treballant potència, resistència muscular i tècnica per millorar el rendiment i preparar-te per als reptes de competició.