Activitats Dirigides
Força
L’ABC de l’entrenament de la força. Treballa el cos de forma integral, per blocs i amb material variat. Ideal per guanyar musculatura, potència i confiança.
FULL BODY
L’ABC de l’entrenament de la força on treballaràs el cos de forma integral, per blocs i amb el suport de diferent material.
Força
Resistència de baixa intensitat
Resistència d’alta intensitat
Mobilitat i flexibilitat
Coordinació (coreografia)
Relaxació
TONO
La unió perfecta d’un entrenament de força, treball cardiovascular i estiraments en una única sessió.
Força
Resistència de baixa intensitat
Resistència d’alta intensitat
Mobilitat i flexibilitat
Coordinació (coreografia)
Relaxació